zumba dance

ny motions form som sakta sprids över hela världen...
ZUMBA DANCE
är en träningsform som bygger upp rörelser utifrån 3 områden på kroppen
-överkroppen/armarna
-midja/höfter
-underkropp/benen
men rör dess tre områden i olika rörelser som säts ihop och liknar salsa blandat med arobics
tobbe fixade en sådan till oss en dvd med basrörelserna och en 20 min express...
körde en bit av 20 min express nu på morgonen...

jag lovar och svär jag blev inte besviken för jädrar man kände varenda muskel i kroppen arbeta.. å jag blev precis slut, så denna rekomenderar jag varmt till alla....
riktigt roligt å inte så svårt kordinationsmässigt.. (till å med tobbe klarade rörelserna, å ni vet ju vad man säge rom killar)